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《住所》　
神奈川県秦野市
若松町２－５
飯野ビル１Ｆ

小田急線渋沢駅から
徒歩3分

《施術時間》
AM9:30～PM8:00　
予約優先

《TEL》.0463-88-4255　

《定休日》木曜

神奈川県秦野市渋沢の
すこやか整体院には主に
神奈川県秦野市・伊勢原市
・小田原市・平塚市・厚木市
・海老名市等から多くの方
が来られています。

《住所》〒259-1314　秦野市若松町２－５飯野ビル１Ｆ
《施術時間》AM9:30～PM8:00　予約優先
《TEL》.0463-88-4255　ご予約・お問い合わせもどうぞ　ネット予約はこちら　
《定休日》木曜
当院には整体・カイロプラクティック・骨盤矯正・O脚矯正・耳つぼダイエットを受けに、神奈川県秦野市、伊勢原市、小田原市、厚木市、海老名市、南足柄市、平塚市、茅ヶ崎市、座間市、横浜市、横須賀市、東京都や、足柄上郡（松田町、山北町、開成町、大井町、中井町）、足柄下郡（湯河原町、箱根町、真鶴町）、中郡（大磯町、二宮町）からもお客様がお越しいただいております。

サウナが、健康的に何がいいかということについて解説しましょう。

それは温度の急激な変化により、「自律神経」が鍛えられることです。

まず、人体はどのようにして「寒さ暑さ」に対処するか、ということを説明しますと、

寒い時には熱を外に奪われないようにします。
そのために、人体は皮膚や血管をギュッと引き締めます。
これは、脳と自律神経のうちの交感神経が共同作業で行います。

逆に、暑い時には、体の中の熱を外に発散しなければなりません。
そのためには、血管や皮膚が弛緩し、毛穴が開き、汗が出ます。
この作業は、脳と自律神経のうちの副交感神経が行います。

昔の人は、夏は汗を流して働き、冬は寒さを耐え忍んで働きました。
だから、上記の「緊張と弛緩」が生活の中で行われ、自然に、自律神経が鍛えられていました。
ところが、重労働の減少と冷暖房の普及により、このような調節機能が現代日本人は弱っています。

簡単に言ってみれば
サウナに入って体を温める→体を冷ます（もしくは冷やす）→また温めるの繰り返しによって
この調節機能を鍛えることが可能というわけですね。

またこれをやるのに普通の１００度以上の日本のサウナは暑すぎると言われたりもしています。
サウナ発祥の地、フィンランドでは適温は６０～７０℃と言われているそうです。
（※特に重度の高血圧、心臓病、動脈硬化の方はお気を付けください）

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